• Despre noi
  • Contact

TrickBox

Ne jucam cu vorbele dar urmarim faptele

  • Home
  • Afaceri
  • Sanatate
    • Diete Slabire
  • Fashion
  • Anunturi
  • Casă și grădină
  • De zi cu zi

Legatura dintre diete si indicele glicemic

ianuarie 24, 2022 trickbox Lasă un comentariu

Acest indicator a revolutionat industria regimurilor alimentare si a reusit, de-a lungul anilor, sa schimbe viata a milioane de persoane din intreaga lume.

Initial, indicele glicemic a fost utilizat in ajutorul bolnavilor care sufereau de diabet zaharat, acestia cunoscand indicele glicemic al alimentelor pe care le consumau reuseau sa isi tina sub control glicemia.

Indicele glicemic masoara cat de repede si cat de mult creste nivelul zaharului din sange, glicemia, atunci cand se consuma un carbohidrat, mai exact felul in care organismul nostru reactioneaza la un astfel de aliment.

Nivelul zaharului din sange, adica glicemia, este influentat atunci cand consumam anumiti carbohidrati, deoarece in urma procesului de digestie acestia sunt transformati in glucoza. Producandu-se mai multa insulina (decat este necesara) organismul uman incepe sa se ingrase si astfel incep sa apara kilogramele nedorite.

Analizand rezultatele obtinute de diferite persoane, de-a lungul anilor, s-a ajuns la concluzia ca urmand o dieta care este axata pe analizarea indicelui glicemic reusim sa reducem doar masa de grasime din corp, nu si masa musculara. Acesta este un aspect extrem de important deoarece foarte multe diete contribuie si la reducerea masei musculare in timpul procesului de slabire.

Pe langa efectele pozitive pe care alimentele care au un indice glicemic scazut le ofera siluetei noastre, exista si efectele pozitive asupra sanatatii noastre (ferindu-ne de diferite boli). Mai multe detalii despre indicele glicemic puteti gasi aici.

Consumand alimente care au indicele glicemic scazut veti reusi sa va mentineti greutatea corporala, sa reglati nivelul colesterolului din sange, sa reduceti riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, sa va controlati apetitul alimentar, sa va prelungiti rezistenta fizica si diabetul zaharat.

Asadar, verificati cu atentie de fiecare data tabelele care contin alimentele care au un indice glicemic scazut si consumati-le cu incredere, in acest fel veti reusi sa aveti o silueta de invidiat si un corp mai sanatos.

Sanatate

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole recente

  • O casa fara toxine si cu fantana interioara
  • O gradina in stil feng-shui – vezi cum o poti amenaja singur!
  • Protejare caini de caldura: ce este OBLIGATORIU să facem?
  • Parchet versus gresie – ce este mai bun pentru picioarele noastre?
  • Un ambient care ofera confort fizic si psihic

Comentarii recente

    Arhive

    • iulie 2024
    • iunie 2024
    • mai 2024
    • aprilie 2024
    • februarie 2024
    • ianuarie 2024
    • decembrie 2023
    • noiembrie 2023
    • octombrie 2023
    • septembrie 2023
    • august 2023
    • iulie 2023
    • februarie 2023
    • ianuarie 2023
    • decembrie 2022
    • noiembrie 2022
    • octombrie 2022
    • septembrie 2022
    • august 2022
    • iulie 2022
    • iunie 2022
    • mai 2022
    • aprilie 2022
    • martie 2022
    • februarie 2022
    • ianuarie 2022
    • mai 2021
    • decembrie 2019
    • septembrie 2019
    • august 2019
    • iulie 2019
    • aprilie 2019
    • martie 2019
    • februarie 2019
    • ianuarie 2019
    • noiembrie 2018
    • octombrie 2018
    • septembrie 2018
    • august 2018
    • iulie 2018
    • iunie 2018
    • mai 2018
    • aprilie 2018
    • martie 2018
    • februarie 2018
    • ianuarie 2018

    Categorii

    • Afaceri
    • Anunturi
    • Beauty
    • Casă și grădină
    • De zi cu zi
    • Diete Slabire
    • Fashion
    • Sanatate

    Meta

    • Autentificare
    • Flux intrări
    • Flux comentarii
    • WordPress.org

    Copyright © 2025 · Daily Dish Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Autentificare